سرد استحمام ننمائيد ، زيرا در اين صورت زرد آلو در معده زود تخمير مىشود وايجاد گاز ونفخ مى نمايد . زرد آلو را با مغز هسته بخوريد تا دچار نفخ نشويد . پرتقال با نان كامل برشته وپنير تازه بر ضد كم خونى غذاى خوبى است . ليمو براي معالجه كم خونى مفيد است . توصيه شده است در مورد بيمارى كم خونى چغندر مصرف شود . چغندر را بايد حتى الامكان خام مصرف كرد . اسفناج كه داراى مقدار زيادى آهن است وگلبولهاى قرمز خون را زياد مىكند براي معالجه كم خونى توصيه مىشود . جعفري خون را ضد عفونى مىكند وبه همين دليل مصرفش را به اشخاص كم خون توصيه مى نمايند . شاهى آهن زيادى دارد ومصرف آن براي مبتلايان به كم خونى مفيد است . عدس بىاندازه مغذى وسرشار از املاح معدنى وفسفر وآهن است وبه تمام اشخاص كم خون مصرف آن توصيه مىشود . براي رفع كم خونى جوانه گندم مفيد است . آب هويج خام را هر صبح ناشتا ميل كنيد . مصرف خربزه به اشخاص كم خون توصيه مى گردد . آلو در معالجه كم خونى مفيد است . خرما به واسطه آهن زياد خون ، ( هر صد گرم خرما 6 / 3 تا 5 ميلى گرم آهن دارد وبدن ما در روز به 9 / 0 ميلى گرم آن محتاج است ) براي افراد كم خون أيده آل است .